4 דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלך

אם אתם מתביישים לדבר באירועים חברתיים למרות שיש לכם המון מה להגיד, או שאתם חוששים לדבר מול קהל – כנראה שיש לכם בעיה עם הביטחון העצמי שלכם. ביטחון עצמי הוא דבר שאפשר ללמוד, לבנות ולשפר! כלום לא אבוד, יש בכם המון יכולות שרק צריך ללמוד איך להראות. במדריך הבא נספר לכם על 4 דרכים להגביר את הביטחון שלכם בעצמכם.

 

1 – להרגיש נוח בגוף שלכם

אחד הדברים שהכי עוזרים להגביר את הביטחון העצמי זה להרגיש נוח בגוף שלכם ועם איך שאתם נראים. לא תמיד אנחנו מרוצים מהגוף שלנו ויש שתי דרכים לשפר אחת זה – האחת היא להתמקד במה שאנחנו כן אוהבים וללמוד לקבל את כל החלקים בגוף שלנו, והשנייה היא לנסות לשפר מה שאנחנו חושבים שניתן לשפר כמו תהליכי וויגובי לירידה במשקל או באמצעות פעילות גופנית. בכל מקרה חשוב לזכור שהגוף שלנו שומר עלינו בחיים והוא מצוין כפי שהוא.

 

2 – זו לא בושה להתכונן מראש לאירועים חברתיים!

אם אתם מוצאים את עצמכם נבוכים לדבר במפגשים משפחתיים או אירועים חברתיים אולי כדאי לכם להכין מראש סיפורים משעשעים על היומיום שלכם שתוכלו לחלוק עם כולם. זו לא בושה להתאמן עליהם מול המראה או לדקלם אותם בראש, וכך כשתגיעו לאירוע חברתי תוכלו "לשלוף" את הסיפור ולשתף. אנשים רוצים לשמוע מה אתם חווים ומרגישים, אל תהססו לספר חוויות מהיום שלכם!

 

3 – שינויים קטנים מרגישים כמו שינוי גדול

לפעמים שינוי קטן כמו תספורת או בגד חדש יכולים לגרום לשינוי גדול בביטחון העצמי. תחשבו עם עצמכם מה היה יכול לשמח אתכם במראה שלכם ולכו על זה! לדברים קטנים יש השפעה גדולה. ברגע שאתם שמחים ומתרגשים מאיך שאתם נראים זה מגביר את הביטחון העצמי שלכם וגורם לכם להיות יותר קורנים ומלאי חיות וכריזמה.

 

4 – מותר לזכור שיש ימים רעים

ביטחון עצמי גבוה הוא עניין של הרגל, אבל לכולם יש תקופות בהן הוא נמוך במיוחד. אם יש לכם כמה ימים מדוכדכים שבהם אתם לא בדיוק במצב רוח לחגיגות, מסיבות ולהקסים את כולם – זה בסדר. לכולם יש ימים רעים, וגם לאנשים הכי כריזמטיים יש תקופות שהם מרגישים שבא להם להתכסות בשמיכה ולהיעלם מהעולם. זכרו שהאנשים מקיפים אתכם אוהבים אתכם בגלל מי שאתם, והם ישמחו לעמוד לצידכם גם בתקופות שבהן הבטחון העצמי שלכם יותר ירוד. לעובדה הזאת כשלעצמה יש כוח לעודד ולהגביר את הביטחון.

 

סיכום

ביטחון עצמי הוא משהו נוצר מבפנים ואז מוקרן החוצה לעולם. אם תאהבו את עצמכם ותתמקדו בדברים שאתם חושבים שהם יפים ומעניינים הביטחון הזה יקרין החוצה וכולם יוכלו להרגיש אותו. ביטחון עצמי יכול להופיע בכל גיל ובכל מצב, אז הסתכלו במראה, מצאו מה יפה בכם ואז כולם יראו את זה גם.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איך להתכונן להשתלת שיער ומה אסור לעשות אחרי
כללי
איך להתכונן להשתלת שיער ומה אסור לעשות אחרי?

השתלת שיער היא הליך כירורגי שמטרתו לשקם את השיער ולהעניק מראה טבעי ובריא יותר לאנשים הסובלים מנשירת שיער משמעותית. ההכנה להשתלת שיער ואופן ההתנהלות לאחריה הם שלבים חשובים להצלחת התהליך

חוֹק
עורך דין רשלנות רפואית
מות יולדת ותינוקה – האם אני זכאית לתבוע?

הסיכונים הרבים והמצב הרפואי הרגיש של היולדת והעובר עלולים לעיתים להסתבך ולהוביל למצבים טרגיים של מות היולדת ותינוקה. כאשר מקרים אלו נובעים מרשלנות רפואית של הרופאים או מי מאנשי הצוות

פרוייקט הר הביטוח ראשית
כללי
מהו פרויקט הר ביטוח?

אם גם אתם שמעתם על פרויקט הר ביטוח ואתם תוהים מה עומד מאחוריו – כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא בעיון רב. פרויקט הר ביטוח? פרויקט זה הוא אתר בו

ספריה
כללי
3 ספרים שאתם חייבים לקרוא

אחת לכמה דורות מתרחשת בעולם מהפכה שמשנה את סדרי העולם. בימינו אנו עדים למהפכה מתמשכת שמשנה את האנושות ללא היכר – המפכה הדיגיטלית. לצד היתרונות המובהקים שמהפכה זו הביאה, כמו

רוצים לדבר איתנו?
השאירו פרטים ונחזור אליכם
רוצים לדבר איתנו?
השאירו פרטים ונחזור אליכם
דילוג לתוכן